PSICOLOGÍA
PSICOLOGÍA
¿Qué es el estrés académico?
El estrés académico es la reacción normal que tienen los estudiantes frente a las diversas exigencias y demandas que se enfrentan en la Universidad, tales como parciales, finales, trabajos prácticos, presentaciones, etc. Esta reacción activa y moviliza al estudiante para poder responder con eficacia, conseguir sus metas y cumplir con sus objetivos. Sin embargo, en ocasiones, tener demasiadas exigencias al mismo tiempo, puede agudizar la respuesta y disminuir el rendimiento académico.
¿Qué es la ansiedad?
Es la respuesta emocional ante situaciones que se interpretan como amenazantes. Nuestro cerebro interpreta automáticamente a una situación como peligrosa, y envía una señal a nuestro sistema nervioso autónomo para que active la respuesta de lucha o huida frente a aquello que hemos valorado como amenazante.